Durante séculos, a prática física e filosófica do yoga foi quase exclusivamente restrita aos homens na Índia. A presença feminina no yoga foi uma conquista. A seguir, conheça as mulheres que quebraram barreiras, desafiaram tradições e deixaram um legado que Leia mais…
No Hatha Yoga, os Vayus referem-se as correntes sutis de energia ou “ventos vitais” que fluem pelo corpo e são considerados fundamentais para a saúde física, mental e espiritual. Os Vayus são um conceito importante dentro da filosofia do yoga, Leia mais…
No Yoga, pranayamas são técnicas de respiração com o objetivo de desenvolver e fortalecer o sistema respiratório, acalmar o sistema nervoso favorecendo a concentração e direcionar a energia sutil. A palavra pranayama é composta de duas palavras sânscritas: prana e Leia mais…
Os benefícios do yoga são muito mais abrangentes do que apenas físicos. E graças à tecnologia moderna e às varreduras de ressonância magnética funcional podemos entender como a prática regular afeta nosso cérebro. Aqui estão alguns dos benefícios mentais e Leia mais…
Conhecida como Sono Yogi, é uma prática de atenção plena, que geralmente é feita no final das aulas de Hatha Yoga induzida por uma meditação guiada. Yoga Nidra é um estado no qual o corpo está completamente relaxado e o Leia mais…
Leite de açafrão, leite dourado, golden milk… 🧡 A bebida indiana deliciosa, tradicional na medicina ayurveda, que traz diversos benefícios para a saúde pela combinação de ingredientes potentes!
Om é considerado uma sílaba sagrada, mencionada nas escrituras antigas da Índia, é descrito como vibração primordial, o som essencial do universo, o corpo sonoro do Absoluto, a voz de Deus, o som original do momento da criação. É a Leia mais…
Compartilho com vocês um complexo vitamínico em forma de sopa, com alimentos antioxidantes, anti-inflamatórios, potentes e que fortalecem a imunidade rapidamente!
Variação de Viparita Karani, postura invertida fácil que nos recompensa com muitos benefícios em poucos minutos, acalmando a mente e o corpo.
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