Ahimsa, não violência;
Satya, a verdade;
Asteya, não roubar;
Brahmacharya, moderação;
Aparigraha, desapego.
Saucha, purificação;
Santosha, contentamento;
Tapas, autodisciplina;
Swadhyaya, estudo de si mesmo;
Ishvara Pranidhana, entrega.
São as posturas psicofísicas que promovem bem-estar, conforto e estabilidade. A prática traz saúde e leveza para o corpo e disciplina para a mente.
Controle da energia vital por meio da respiração. Fortalece o sistema respiratório e acalma o sistema nervoso, favorecendo a concentração.
Introspecção e controle dos sentidos para estabilização das sensações da mente.
Concentração absoluta e atenção fixa em um único ponto.
Meditação. Um estado de pensamento puro, o momento em que as confusões da mente finalmente cessam.
Estado de integração, supra consciência. É quando a consciência é iluminada.
Hermógenes
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