Quando pensamos em Yoga Aéreo, é comum que a primeira imagem que venha à mente seja a de uma pessoa suspensa em um tecido, realizando giros, movimentos acrobáticos ou posturas que parecem pertencer ao universo do circo. Essa associação é natural, principalmente porque o tecido também é utilizado em modalidades circenses e em diferentes práticas de acrobacia aérea. No entanto, apesar de utilizarem um elemento semelhante, estamos falando de propostas bastante diferentes. No Yoga Aéreo, o tecido é utilizado como um recurso para auxiliar a prática dos ásanas (posturas), funcionando como um prop (acessório) que pode modificar a relação do corpo com o espaço e com a gravidade, oferecendo novas possibilidades para explorar as posturas tradicionaos do Yoga e compreender melhor o próprio corpo.
O que é um prop no Yoga?
A utilização de props no Yoga não é uma novidade. O uso de acessórios para auxiliar a realização dos ásanas faz parte de uma tradição bastante conhecida, especialmente a partir do trabalho desenvolvido por B.K.S. Iyengar. Em seu método, diferentes objetos são incorporados à prática com o objetivo de oferecer suporte, favorecer o alinhamento, criar espaço no corpo, auxiliar na compreensão de determinadas ações e possibilitar que pessoas com diferentes características e níveis de experiência encontrem uma maneira adequada de realizar uma postura.
O acessório não substitui o trabalho do corpo e tampouco significa que o praticante seja incapaz de realizar determinada postura. Muitas vezes, o uso adequado de um prop permite justamente compreender melhor o que o corpo precisa fazer, encontrar um alinhamento mais consciente e permanecer na postura com maior qualidade. Entre os props mais conhecidos utilizados na prática estão:
- Blocos: podem aproximar o chão das mãos e oferecer suporte em diferentes posturas.
- Faixas ou cintos: podem funcionar como uma extensão dos braços e auxiliar na organização de determinados movimentos.
- Cadeiras: podem oferecer apoio em equilíbrios, extensões, inversões e outras posturas.
- Mantas e almofadas: podem auxiliar no conforto, na sustentação e na adaptação de diferentes posturas.
- Paredes: podem ser utilizadas como suporte para equilíbrios, inversões e outras possibilidades da prática.
O tecido também é um prop, um acessório que oferece possibilidades de apoio que não encontramos nos props tradicionais, principalmente porque permite que esse suporte aconteça também fora do chão. Ao suspender parte do corpo ou oferecer um ponto de apoio em diferentes alturas, o tecido modifica a relação com a gravidade e cria novas possibilidades para a realização dos ásanas. Ele pode ajudar na sustentação do peso corporal, favorecer a mobilidade, proporcionar tração, auxiliar no equilíbrio, criar espaço entre determinadas estruturas do corpo e permitir que o praticante experimente uma postura sob uma perspectiva diferente. O tecido no Yoga Aéreo é mais uma ferramenta disponível para ampliar as possibilidades!
É importante compreender também que utilizar um prop não significa deixar que o acessório faça o trabalho que deveria ser realizado pelo corpo. O bloco não cria o alinhamento, a faixa não cria a flexibilidade, a cadeira não cria o equilíbrio e o tecido não cria a postura. O corpo continua sendo responsável pela ação e pela experiência do ásana. O que o prop oferece é uma condição diferente para que essa ação aconteça, permitindo que determinadas posturas sejam exploradas com mais segurança, clareza ou conforto.
Por isso, não devemos associar automaticamente o uso de um acessório à ideia de facilitar a prática. Em algumas situações, o prop realmente diminui uma exigência ou oferece suporte para que uma pessoa consiga realizar determinada postura. O tecido, por exemplo, funciona como uma referência para o alinhamento e ajuda o praticante a perceber determinadas ações do corpo. A suspensão proporciona uma sensação de leveza, mas não significa ausência de esforço, pois retirar parte do contato com o chão exige uma organização diferente da musculatura e uma percepção maior sobre estabilidade e controle. Nas posturas invertidas, esse suporte pode ser especialmente interessante, pois permite experimentar a inversão por mais tempo, com menor esforço para sustentar o peso do corpo e reduzindo a compressão sobre as vértebras, favorecendo uma experiência mais confortável e consciente. Ao modificar o ponto de apoio, modificamos também a maneira como o corpo percebe a postura, e essa mudança revela possibilidades que muitas vezes não conseguimos perceber quando repetimos o mesmo ásana sempre nas mesmas condições.
O Yoga continua sendo Yoga
Talvez esse seja o ponto mais importante para compreender o Yoga Aéreo. A presença do tecido não muda a essência da prática. O Yoga continua sendo Yoga quando utilizamos um bloco, uma faixa, uma cadeira, uma parede ou qualquer outro suporte, porque o acessório não define sozinho aquilo que estamos fazendo. O que importa é a maneira como ele é utilizado e a intenção que orienta a prática. O tecido entra nesse contexto como mais uma possibilidade de suporte para o desenvolvimento dos ásanas.
Quando olhamos para o Yoga Aéreo dessa maneira, ele deixa de ser apenas uma prática visualmente diferente e passa a ser compreendido como uma extensão das inúmeras possibilidades que os props já oferecem dentro do Yoga. Uma postura que parece familiar quando realizada no chão pode assumir outra característica quando parte do corpo encontra um novo apoio. O equilíbrio é percebido de outra forma, a gravidade deixa de ser apenas uma resistência e passar a ser também uma ferramenta de exploração, e determinadas ações corporais se tornam mais claras quando o tecido oferece o suporte necessário.
O mais interessante nesta modalidade de Yoga é perceber como a mudança de apoio pode transformar a maneira como sentimos e compreendemos uma postura, mantendo no centro da prática aquilo que realmente importa: a relação consciente entre corpo, respiração, atenção e presença.